前列腺增大通常是中老年男性多发的疾病，但是现在很多年轻男性也患上了这类疾病，据调查结果显示，前列腺增生患者很多都有不良的生活习惯，所以前列腺增生的发生和生活习惯有很大的关系。那么，男性预防前列腺增生要怎么做呢？下面请兰州陇大医院给大家讲解一下。

　　男性预防前列腺增生要怎么做

　　1、避免受凉

　　不必久坐着凉石边，由于严寒能够使中枢神经激动提高，造成尿道口气体压力提升而造成倒流。

　　2、多释放压力

　　生活压力很有可能会提升前列腺肥大的机遇。临床医学显示信息当生活压力缓解时，前列腺症状会获得缓解。因此平常应尽可能维持释放压力的情况。

　　3、洗温开水澡

　　洗温开水澡能够缓减全身肌肉与男性前列腺的焦虑不安，缓解不适感病症。常常洗温开水澡毫无疑问对前列腺疾病病人十分有利。假如每日用温水坐浴外阴部―次，一样能够接到成绩。

　　4、多喝水

　　多喝水便会多小便。浓度值高的尿里会对男性前列腺造成些刺激性，长期性欠佳的刺激性对男性前列腺危害。多喝水不但能够稀释液血夜，还可合理稀释液尿里的浓度值。

　　5、不忍尿

　　一旦膀胱充盈有尿感就应小解，忍尿对膀光和男性前列腺不好。在乘长途大巴以前先要排尽小解再搭车，中途若小解急，则需向驾驶员问好下车时小便，千万别硬憋。

　　6、保持干净

　　男士的阴襄弹性大，代谢汗水较多，加上私处自然通风差，非常容易藏污，部分病菌总会趁虚而入，那样便会造成前列腺炎症、前列腺增生、性功能减退。若不立即留意还会继续产生比较严重感柒。因而坚持不懈清理外阴部是防止前列腺炎症的一个关键步骤，此外，每一次行房都坚持不懈清洗生殖器官是很必须的。

　　7、调整日常生活

　　应尽可能不喝酒，少吃辣、姜片等辛辣食物刺激强的食品类，以防止使男性前列腺及膀光颈不断血肿，加剧部分涨痛的觉得。因为大便不通畅很有可能加剧男性前列腺坠痛的病症，因此平常宜多进餐水果蔬菜，降低严重便秘的产生。必需时要麻仁丸类促进消化的药品协助排排便。

　　8、防止摩擦

　　外阴部摩擦会加剧男性前列腺的病况，让病人不适感。以便避免部分危害的摩擦，要少骑单车，更不可以长期或远距离地骑单车或摩托。

　　9、控制夫妻生活

　　防止前列腺增大必须从青年人起刚开始留意。关键是夫妻生活要适当，不重欲也不必戒欲。纵欲过度会使男性前列腺长期性处在血肿情况，以致造成前列腺肥大。因而尤其是要在性欲望较为充沛的青年人阶段留意控制夫妻生活，防止男性前列腺不断血肿，给与男性前列腺充足修复和整修的時间。自然，太过戒欲会造成撑胀不适，一样对男性前列腺也不好。

　　温馨提醒：以上就是关于“男性预防前列腺增生要怎么做”的介绍，为了避免患上前列腺增生的疾病，男性朋友们平时一定要养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒、不要经常憋尿、多喝水少吃辣。如果患上了前列腺增生要积很治疗，以免耽误了病情。