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男性精子活力低怎么调理?

时间:2022-03-04 10:13来源:兰州陇大医院

  精子在男性朋友生育的过程中,是必不可少的一部分。如果精子出现问题,男性不育症就随之而来,精子活力低对男性朋友的影响是很大的,如果不及时治疗还会导致男性不育。男性精子活力低除了去医院治疗之外,平时也可以进行调理,这样能早日恢复健康。那么男性精子活力低怎么调理呢?下面我们一起来听听兰州男性专科医院的客服是怎么介绍的。

  男性精子活力低怎么调理

  1、注重养生。男性一般对保健养生毫不在意。自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有用的。

  2、多参加体育锻炼。男性身体过度肥胖,会导致睾丸温度升高,这样就会阻碍精子的成长,可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高,一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼,还可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。

  3、注意饮食。男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸,利于精子细胞成长。此外,补锌是关键,从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物,如牡蛎,鸡肉等。

  4、养成良好的生活习惯。少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子,还能抑制精子生成。平时注意防辐射,手机不要放在裤兜里,笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒,吸烟是精子数量下降的主要因素。大量饮酒可导致精子质量下降,控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,减少熬夜的情况。

  以上介绍的就是调理男性精子活力低的方法,想要解决精子活力低下首先应该查明病因,这样才有利于更好的对症治疗,另外在生活中加以调理是很有必要的。希望以上介绍对大家有所帮助,如果您还有什么疑问,请点击在线咨询服务,我院客服会及时给您回复,祝您早日康复。

                                                                                   

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